Недосып, усталость и апатия... Эти состояния знакомы каждому, но мы не всегда понимаем, в чём их причина. Как не потеряться в сигналах, которые подаёт тело, и понять, что ему нужно на самом деле? Разберёмся в этом вместе с нутрициологом, провизором и научным журналистом Светланой Зверевой, автором книги «Без дефицитов. Как сбалансировать питание и сохранить здоровье» в новом эфире «Книжных посиделок»! Вы узнаете: 🔘 как научиться ориентироваться в мире дефицитов макро- и микронутриентов, 🔘 когда уместно начать пить БАДы, а когда можно обойтись без лишних трат, 🔘 как начать правильно питаться без насилия над собой, 🔘 и как ступить на путь начинающего «ЗОЖника»! За самый интересный вопрос мы подарим книгу Светланы, поэтому оставляйте комментарии в чате трансляции! 🔘 Где? Группа Эксмо ВКонтакте 🔘 Когда? 8 июля в 17:00 🔘 Кто? Автор Светлана Зверева и ведущая Екатерина Рунова
ЧтЧто я прочитал (Эксмо)
КатегорияOtherЯзыкRUДобавлен06 июл. 2026 г.КачествоПроверен
Подписчики667
Сред. просмотры3.3K
ERR501.3%
Цена-- RUB
Цена / подписчик--
Цена / просмотр--
Метрики обновлены: 07 июл. 2026 г.
Последние посты
А вы когда-нибудь страдали от эскапирования в книги? Или только наслаждались?
Драконы, интриги, золото и битвы — все это «Дом Дракона», сериал, основанный на книге Джорджа Мартина «Пламя и кровь». Таргариены — одна семья, но каждый в ней действует по-разному: кто-то держит удар, кто-то плетет интриги, а кто-то просто сжигает все на своем пути. Пройдите наш тест и узнайте, на кого из главных претендентов на трон Вестероса вы похожи. ⠀
Что страшнее в рёкане: быть слугой или быть едой? Что сложнее: оживить Кощея или создать достоверного ёкая? Какое расследование вел вампир в запретном лесу и почему оно угрожало академии ведьм? Узнайте на эфире с писательницей Еленой Кондрацкой — автором циклов «Сны Истока» и «Дивные берега». Мы обсудим тайны и страхи персонажей, архитектуру волшебных миров, секреты создания романа «Игла. Сказ о сердце Кощеевом» и многое другое. Встретимся 9 июля в 12:00 в 12:00 (МСК) на нашей странице ВКонтакте . Среди самых активных зрителей мы разыграем экземпляр книги Елены Кондрацкой. ⠀
Книжная неделя 6 июля — 12 июля собрали главные события этой недели в один дайджест На этой неделе мы празднуем: 🔘 10 июля — день рождения французского писателя и романиста Марселя Пруста. 🔘 12 июля — день рождения советского прозаика, переводчика и драматурга Исаака Бабеля. 🔘 13 июля — день рождения великого римского полководца, писателя и реформатора Гая Юлия Цезаря. знать, где и когда можно лично пообщаться с любимыми авторами и подписать новинки, можно в нашем календаре событий . А если вы не смогли попасть на встречу с автором, то здесь вы можете прочесть её основные моменты. И, конечно же, не забывайте, что ваши отзывы имеют ценность: участвуйте в конкурсе рецензий и получайте книжные подарки! А как ещё пополнить книжные полки выгодно вы узнаете здесь. А чтобы не пропустить книжные новости, переходите в наш Журнал .