Убираем целлюлит на ляжках #тренировка
МиМир Фитнеса | FitnessRU
Спортивный канал для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Тренировки, полезные рецепты, мотивация. Мир фитнеса и спорта!
По вопросам: @Levalis
Сотрудничество: @RootsUP
CategoryFitness and SportsLanguageRUFirst seenJul 06, 2026QualityVerified
Subscribers31.9K
Avg views255.8K
ERR25.6%
Price-- RUB
Price / subscriber--
Price / view--
Metrics updated: Jul 06, 2026
Recent posts
Вкуснейший пирог с курицей и овощами без вреда для фигуры 😍 ⠀ КБЖУ на 100 гр.:160/10/5/17 🥗 Яйцо - 2 шт 🥗 Молоко - 50 мл 🥗 Рисовая мука - 80 г 🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л. 🥗 Соль, специи - по вкусу Для начинки: 🥗 Болгарский перец - 70 г 🥗 Помидор - 70 г 🥗 Зелень - по вкусу 🥗 Куриное филе - 70 г 🥗 Сыр - 20 г #ПП
Если пропустили занятия в зале 👌 #фитнесдома #тренировка
✅ Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном: 1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы; 2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб; 3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы; 4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад; 5. Чем глубже присела - тем лучше; 6. Не вставай полностью, встала не до конца и опять присела; 7. Приседай с упором на пятку (обувь на плоской подошве); 8. Приседай медленно, внизу делай паузу; 9. Присела - вдохнула, встала - выдохнула. #фитсоветы #тренировка
Старички ещё в деле 💪🏻 Разве настоящий мужчина не должен быть и сильным? 🤗 😘