Торсунов О.Г. | Законы счастливой жизни @torsunov

Последние посты

‍ Если не плачут глаза, то плачут внутренние органы, или Как стресс медленно отравляет наше тело и психику Нет ни одного человека, который не испытывал стресс. Мы сталкиваемся с ним ежедневно будь то неприятные ситуации, конфликты, пробки, или отключения света, или, казалось бы, приятные хлопоты, связанные с праздниками, ремонтом или рождением ребенка, — все это запускает в нашем организме целый каскад биохимических реакций. Наши надпочечники и гипоталамус начинают выбрасывать в кровь глюкокортикоиды, запуская классическую стрессовую реакцию. И если мы ничего с этим не делаем (а так происходит чаще всего), то в итоге наступает фаза декомпенсации. Мы начинаем болеть, ведь непрожитые и невыраженные эмоции "уходят вглубь", накапливаясь в виде токсичных "отходов" в нашем теле. И если мы с этим ничего не делаем или делаем недостаточно, то плоды стресса накапливаются внутри, и в какой момент достаточно маленькой капли, когда плотину прорывает. Большинство людей не замечает, какое хранилище стресса носят внутри каждый день, и искренне недоумевают, почему заболели, ведь ничего критичного не случилось? Усталость, проблемы со сном, ухудшение самочувствия, потеря аппетита или, наоборот, ощущение постоянного голода, качели с либидо — все это могут быть симптомами того, что ваше тело и психика перегружены стрессом. В какой-то момент плотина прорывается — вы заболеваете или срываетесь. У каждой эмоции есть свои биохимические маркеры, которые выделяется надпочечниками, гипофизом и пр. (кортизол, адреналин, норадреналин и пр.). Если мы отреагировали, проявили в теле, в мимике, в голосе, в действии, то выделенные вещества утилизируются организмом. А если подавили, не выразили и замаскировали "ложными" эмоциями, то все как токсичные отходы остаются в теле, отравляя изнутри. Рекетные (ложные) эмоции и есть та самая маска, которой мы скрываем, что чувствуем на самом деле, и именно это обрывает связь с нашим внутренним вайфаем, и тогда если не плачут глаза, то плачут внутренние органы. Представьте, что вас критикуют, унижают, кричат. Вы чувствуете гнев, обиду, возмущение. Но внешне показываете спокойствие, безмятежность или улыбку. Эти подавленные эмоции не исчезают бесследно, а "выливаются" в проблемы со здоровьем. Что делать, если в конкретный момент нет возможности прожить то, что чувствуем? Например, вести регулярно дневник эмоций, делать ежедневные релаксации, а при необходимости обратиться за помощью к психологу. Все это поможет оставаться в гармонии с собой и своим телом. Ведь если мы не будем прислушиваться к сигналам организма, то рано или поздно они заявят о себе весьма болезненным образом. А как вы справляетесь со стрессом? Умеете ли проживать эмоции? Часто ли гоняете негативные мысли в голове? Дина Талалаева

536 июл.

Мир вокруг становится прекрасным, когда у тебя внутри все спокойно.

746 июл.

‍ В действительнoсти ни в oднoй, даже oчень счастливoй, семье страсть и влюбленнoсть вечнo прoдoлжаться не мoгут. Все этo дoлжнo перейти в рoвнoе, спoкoйнoе, радoстнoе душевнoе чувствo взаимнoй привязаннoсти, любви и семейнoгo единства. Да и устать мoжнo oт бурных эмoций. Пo-мoему, великoе прoявляется в малoм, и для меня личнo счастье всегда складывается из каких-тo oбычных, пoвседневных приятных мелoчей. Если не уметь видеть их в каждoм дне, тo и бoльшoе радoстнoе сoбытие мoжнo не заметить. Счастье – этo кoгда нахoдишь утрoм записку oт жены с прoсьбoй купить прoдукты, а в кoнце – приписка: "Я тебя люблю". Или кoгда, выхoдя из дoма, прoщаешься с ребенкoм, крестишь егo, и oн тoже в oтвет "благoслoвляет" тебя свoей маленькoй ручкoй. Или кoгда пoкупаешь жене какую-нибудь безделицу – не в честь праздника, а прoстo так – и видишь в ее глазах искреннюю радoсть и благoдарнoсть – значит, угoдил. Счастье – этo и нoвая скатерть на стoле, и прoстoй, нo вкусный oбед, и чашка гoрячегo чая, пoданная забoтливoй рукoй, кoгда усталый прихoдишь с рабoты… Да мнoгo еще чегo... Бoг дал день, дал пищу, дал семью, а значит, уже есть пoвoд для радoсти и счастья. Тoлькo надo уметь разглядеть их в каждoм дне. Чтo же касается прoблем, искушений и скoрбей, тo oни, к сoжалению, не минуют ни oдну, даже самую благoпoлучную, семью. Прoстo в счастливoй семье правильнo oтнoсятся к скoрбям. И oни не разрушают семью, а тoлькo делают ее крепче, дружнее. © Павел Гумерoв

846 июл.

Без любви жить легче. Но без неё нет смысла. Лев Николаевич Толстой

866 июл.

Не старайтесь никогда быть для кого-то хорошим, любезным или милым, если сами того не хотите. Люди всегда найдут в вас изъян, даже которого нет, будут считать плохим, даже если таким не являетесь вовсе. Ваша задача, сменить фокус с того, что думают люди, на то, что думаете Вы сами о себе, ибо так Вы начнёте познавать не людей и их отношение к Вам, а себя и отношение к себе как таковому. Меняйте свои мысли до тех пор, пока они не начнут вас устраивать и украшать вашу жизнь. Светлана Корабельникова

1066 июл.