Забота о себе "Забота о себе" - это не только некое клише и растиражированная фраза, но и маркетинговая манипуляция. Когда тебе хотят продать товар или услугу, то очень часто заворачивают всё в "заботу о себе". Забота о себе - это само по себе аргумент для завышенных цен. Это нищеброды не могут себе позволить полноценную "заботу о себе", но ты же не хочешь быть как они? Конечно, услуга за 80 тысяч рублей - это недешево, но ведь и ты же не дешевка какая-то, правда? Индустрия косметологии обязательно будет пытаться тебе продать идею, что сделать дорогущую, болезненную, сильно травмирующую кожу процедуру с длительной реабилитацией - это и есть забота о себе. Не то что эти нищие хабалки, у них нет денег на такую заботу о себе, вот и ходят все старые и некрасивые. Бизнес по производству косметики будет постоянно подстрекать тебя купить 20ю по счёту банку или маску, которую ты даже не успеваешь использовать, потому что тебе просто не нужно столько косметики. Больше банок - больше заботы о себе, помни. Одна сомнительная психологиня мне как-то сетовала, что люди не хотят "вкладываться в себя" - то есть, ходить на её трансформационные игры за 5-8 тысяч рублей. Тут примечательна формулировка - то есть проблема не в том, что психологиня не может денег заработать столько, сколько хочет, а, оказывается, проблема в том, что люди сами себе вредят, не хотят улучшать свою жизнь! Она им даёт возможность, а они вон оно какие! Всё себе во вред, никакой заботы о себе. Ну понятно, что сюда же идут всевозможные псевдомедицинские практики вроде полного набора БАДов на многатыщ рублей, биохакерство, чистки организма, детокс-туры, что там ещё? Забота о себе, сама по себе - вещь неплохая. Но когда слышишь это словосочетание, иногда стоит задумываться, а точно ли сейчас речь идёт об объективной пользе, или же о попытке монетизировать твоё желание ухаживать за собой?
ТыТы для меня не весь мир (18+)
Учусь жить в гармонии и не зацикливаться на отношениях, любви и мужчине(ах).
Обратная связь: @uworldbot. Буду рада вопросам, комментариям, критике и просто поболтать.
КатегорияOtherЯзыкRUДобавлен06 июл. 2026 г.КачествоПроверен
Подписчики8.5K
Сред. просмотры191.5K
ERR24.6%
Цена-- RUB
Цена / подписчик--
Цена / просмотр--
Метрики обновлены: 06 июл. 2026 г.
Последние посты
Заметила, что почти любая публицистика в условиях цензуры звучит как однобокая лицемерная параша. Людям, независимо от того, какую позицию они занимают, приходится ужиматься, лишь бы лишнего не сказать, выбирать слова, избегать опасных тем, умалчивать или обходиться полунамёками. Читаю, как журналист ругает запад - вот запад здесь не прав, там неправ, кругом неправ ай-ай-ай какой нехороший запад. И даже если критика справедливая, воспринимается это как вата ебаная. Потому что между строк читается "на западе вот как плохо, не то что у нас, у нас-то всё збс". Скорее всего, журналист так не считает сам, но писать о том, что у нас что-то нехорошо - небезопасно, а запад ругай - не хочу. А всякие обращения, воззвания к властям обратить внимание на то, что творится в стране, просьба вмешаться и всё поменять обычно полны подобострастия и подхалимства, обязательно включают в себя утверждения о полной лояльности режиму, и комплименты в адрес самых главных. Тут тоже понятно, это единственная "разрешенная" форма протеста по сути. И если никак иначе нельзя говорить о проблемах, то пусть хотя бы так. Опять-таки, причины понятны, но звучит всё это так себе. Критика в адрес эмигрантов-грантоедов совсем нелепа, как будто эти люди на что-то влияют и являются какой-то реально важной проблемой. А со всем остальным полный порядок, ага. Публицистика "безмятежности" на тему манул Тимофей покакал или как я классно вчера погуляла в парке - это норм, наверно, потому что живём мы только сейчас, второй жизни не будет. Однако, когда читаешь такое вперемешку с новостями о том, что где-то опять что-то взорвали, погибли люди, там прилёты, здесь воздушеная тревога - создаётся ощущение какого-то делирия и снов при температуре 39. Что же касается острых тем, то с ними в особенности ощущение неполности и недосказанности. О мирных жертвах писать можно. Однако - только о жертвах одной из сторон конфликтов. О второй стороне замалчивается. В итоге получаем информпространство, в котором можно ругать США и Запад, либералов и эмигрантов, можно сочувствовать жертвам - но только с одной стороны, можно писать о парках и ночных клубах (а затем устраивать срач с белопальтовыми эмигрантами, которые возмущены статьями о клубах). А больше ни о чём и нельзя, в общем-то. Ещё в отдельных случаях пока что можно быть радикалом-милитаристом и призывать к новым жертвам - однако, эту лавочку, я думаю, прикроют в итоге, вместе с такими радикалами. Можно ли освещать остросоциальные темы, не связанные с самыми запретными темами - вот это уже серая зона. Наводнения, забой скота, гибель малого и среднего бизнеса, разрушение науки, технологий, экономики и блокировки интернета - пока нет консенсуса, можно или нельзя о таком. Наверно, скоро будет нельзя. В итоге во многом медиапространство, да и общество достигло консенсуса уровня "давайте не обсуждать ничего важного". И выглядит как очередная метавселенная и симулякр. Ну а ответ "а как быть" и "как правильно жить", традиционно есть только у лиц в белых пальто. Остальные живут как умеют.
Вообще неумение отделять свою психику от внешней реальности, часто приводит к неосознанному насилию над окружающими, да и над собой тоже. Например, очень тревожные матери включают гиперопеку и гиперконтроль над своими детьми, и считают это заботой о ребёнке. На самом деле это забота о своей тревоге, а не о ребёнке. Или, например, у кого есть склонность к обсессивно-компульсивному поведению, те считают, что следование ритуальчикам и бесконечным правилам, и мытьё рук 50 раз в день, и мытьё полов 2 раза в день и складывание простыней именно ровными квадратиками - это необходимые правила жизни для всех людей, так должны делать все, это обязательно, иначе - опасно и вообще свинство какое-то негигиеничное. А по факту, это потребность накормить своё обсессивно-компульсивное расстройство. Если психика требует ритуальчик, и он никому не вредит - то пожалуйста, почему бы и нет. Но только важно понимать, что это именно удовлетворение потребности в ритуальчике, и ничего более. А бывает, что психика толкает к чему-то совсем ненужному и не полезному, и осознание этого факта помогает "схватить её за руку". Возникает какое-то тревожное стремление что-то сделать только, потому что "так надо", обязательно так надо. Останавливаешься, думаешь - а почему, собственно надо? Если подумать, то толку в этом действии никакого, а дискомфорт, и усталость и ненужность его очевидны. Значит, глюк психики какой-то. Ну его.
Наверно ключевое отличие в моём мышлении образца 20-летней и нынешних "ближе к 40" (назовём вещи своими именами, чоуж) - это умение принимать во внимание свою психику как отдельную сущность и наблюдать за своим психическим состоянием. Лет в 20 всё в жизни казалось такой драмой-драмой. Если мне было тревожно, значит что-то случилось. Если я начинала беспокоиться о здоровье - значит я точно чем-то больна, наверняка чем-то неизлечимым. Если мне было грустно и мрачно - то понятно почему так - потому что моя жизнь говно и всё в ней плохо. Сейчас я понимаю, что есть объективные обстоятельства, а есть психика, психологическое и психическое благополучие - это такой же компонент здоровья, как пищеварительная система или кожа. И не всегда состояне психики напрямую обусловлено внешним миром и какими-то объективными бедами. И даже если дело во внешних обстоятельствах, всё равно первое, чем можно себе помочь - это заботой о психике. И да, даже когда вокруг всё объективно плохо, можно чувствовать себя нормально. Например, подавленность, грусть, мрачные мысли, мрачные прогнозы - то есть вот эти депрессивные звоночки - можно усугублять, а можно, наоборот купировать, или хотя бы не усугублять. Что плохо делать при около-депрессивных состояниях - валяться на кровати и предаваться руминациям, мучительным размышлениям, гонять свои скорбные прогнозы и мрачные мысли по кругу, освежать в памяти список своих обид и травм, и вот это всё. Станет хуже. От чего станет лучше - да хотя бы от того, чтобы выйти на улицу. 6000 шагов - и настроение станет лучше - а насколько лучше - зависит от тяжести состояния. Вообще сидеть в помещении весь день - хоть бездельничать, хоть работать, и совсем не выходить никуда - это само по себе удар по психическому здоровью. Кроме того, я всегда заново удивляюсь, как эффективны силовые тренировки. Если одолевает тревога, или депрессивное настроение - часто тренировка с железом способна как по волшебству очистить голову, вернуть спокойное, и даже радостное настроение. Физическая нагрузка метаболизирует кортизол, тут никакой магии. Вообще силовые тренировки - это какая-то волшебная пилюля - они замедляют старение, улучшают состояние кожи, помогают от тревоги и депрессии - главное, не жестить и избегать травм. В целом психическое здоровье взаимосвязано со здоровьем физическим, так что забота об организме - режим дня, питание, водный баланс, физические нагрузки - это помощь психике. Каким бы ты ни был интровертом, а если слишком мало общаться с людьми - кукушечке это не на пользу. Для социальных животных социальные контакты так же важны, как питание и воздух. Так же психике важно разнообразие впечатлений, слишком однообразная рутинная жизнь может привести к апатии и равнодушию ко всему вокруг, а иногда и к необоснованной тревоге. Ещё моя палочка-выручалочка - это рациональное мышление. Иногда достаточно задать себе разумный рациональный вопрос, и это поможет выйти из своего состояния в мета-позицию, посмотреть на него со стороны. Например "Какое решение сейчас будет самым обоснованным с точки зрения здравого смысла?" "Какие есть за и против?" "Сейчас мной движет страх, иррациональная тревога, или же есть объективные причины для моих мыслей и поступков?" "Чего я опасаюсь? Что может произойти в худшем случае?" "Что можно предпринять, чтобы снизить риски?" "Будет ли разумным этот поступок, или это скорее эмоциональный импульс?" Так что да, умение выдыхать, переключать внимание, уделять внимание телу, физическим нагрузкам, прогулкам, соблюдать какую-то прости господи психогигиену - и ты чувствуешь себя гораздо лучше и счастливее, чем в 20. Несмотря на то, что в мои 20, вокруг такого пиздеца не творилось, как сейчас
Подумала недавно, что важная черта в позиции жертвы - это мысль "я особенный". Мои беды и травмы делают меня уникальным, другие люди не представляют себе, каково это - быть мной, и через что я прошёл. И далее человек свою важность и значимость по сути базирует на том, какой он страдалец, и ожидает в связи с этим какой-то компенсации со стороны мира, понимания и особого отношения со стороны других людей (которое далеко не все готовы давать). По факту же жизнь жестока ко многим, и иметь какой-то травматичный или тяжелый жизненный опыт - совсем не редкость и не уникальность. Если человек с мышлением жертвы проявил бы больше внимания к другим людям и их бедам, он бы заметил, что у кого-то - очень серьёзные и мучительные проблемы со здоровьем, кто-то пережил тяжелую потерю близкого человека, кому-то приходилось ухаживать за инвалидом, кто-то голодал, кто-то пережил насилие, и список можно продолжать бесконечно, очень со многими людьми происходит много всего плохого. Но не каждый из этих ситуаций делает вывод, что он уникален в своих страданиях и что мир теперь обязан относиться к нему с каким-то особым пиететом (ожидание сродни тому, что мир на самом деле добрый и внимательный и будет по-особенному относиться к травматикам)