Страдание = Боль × Сопротивление
Когда мне было в районе двадцати и я думал, как сделать свою жизнь лучше, я ошибочно стремился избавиться от боли. Казалось, что плохо мне, потому что нет денег: я живу в захолустном городишке, и условия вокруг так себе. Я мечтал, что сделаю бизнес, придут деньги, создам себе классные условия — и тогда станет хорошо.
Наивные юношеские мечты. И в итоге большое разочарование, что деньги не избавили меня от внутренних страданий :(
Лишь лет десять спустя дошло: боль — неотъемлемая часть жизни, и деваться от неё некуда. Ещё лет пять потребовалось, чтобы понять механизм.
Боль сама по себе конечна. А вот сопротивление может выражаться десятками способов и раскручивать эту боль раз за разом, раздувая её до бесконечности.
Оно не имеет границ: на одну ограниченную порцию боли можно намотать сколько угодно слоёв добавленного страдания.
А теперь хорошие новости. Если на боль мы повлиять не можем, то сопротивление — это наш выбор. Просто настолько привычный, что мы его давно не замечаем и включаем на автомате.
Давайте ещё раз: боль, как реакция на реальную ситуацию в жизни, — конечна. Сопротивление и попытки избавиться от боли или не чувствовать её разгоняют эту боль до невероятных размеров.
И если действительно хочется сделать жизнь лучше — именно работа с сопротивлением оказывается самой эффективной точкой приложения усилий.
Это та работа, которую мы делаем на практике «Проживание». Вместо привычного сдерживания или побега от неприятных чувств мы тренируемся встречать все свои внутренние переживания, обнимать их и позволять им свободно течь через себя. Уже одно это сильно меняет качество нашего опыта, но есть и эффект другого порядка: когда мы с добротой встречаем наши неприятные переживания, они смягчаются. Нам легче с ними просто быть. И в какой-то момент можно обнаружить, что то, что было проблемой, перестаёт ей быть.
Если хочется попробовать — сегодня в 20:00 проведу, возможно, одну из последних открытых практик в этом году: дальше запускаю курс с более глубоким погружением. Понравится — сможете присоединиться и к нему. Заходите в чатик: https://t.me/+I3xWjrC4UAU2ZWZi — там будет вся информация.
Когда мне было в районе двадцати и я думал, как сделать свою жизнь лучше, я ошибочно стремился избавиться от боли. Казалось, что плохо мне, потому что нет денег: я живу в захолустном городишке, и условия вокруг так себе. Я мечтал, что сделаю бизнес, придут деньги, создам себе классные условия — и тогда станет хорошо.
Наивные юношеские мечты. И в итоге большое разочарование, что деньги не избавили меня от внутренних страданий :(
Лишь лет десять спустя дошло: боль — неотъемлемая часть жизни, и деваться от неё некуда. Ещё лет пять потребовалось, чтобы понять механизм.
Боль сама по себе конечна. А вот сопротивление может выражаться десятками способов и раскручивать эту боль раз за разом, раздувая её до бесконечности.
Оно не имеет границ: на одну ограниченную порцию боли можно намотать сколько угодно слоёв добавленного страдания.
А теперь хорошие новости. Если на боль мы повлиять не можем, то сопротивление — это наш выбор. Просто настолько привычный, что мы его давно не замечаем и включаем на автомате.
Давайте ещё раз: боль, как реакция на реальную ситуацию в жизни, — конечна. Сопротивление и попытки избавиться от боли или не чувствовать её разгоняют эту боль до невероятных размеров.
И если действительно хочется сделать жизнь лучше — именно работа с сопротивлением оказывается самой эффективной точкой приложения усилий.
Это та работа, которую мы делаем на практике «Проживание». Вместо привычного сдерживания или побега от неприятных чувств мы тренируемся встречать все свои внутренние переживания, обнимать их и позволять им свободно течь через себя. Уже одно это сильно меняет качество нашего опыта, но есть и эффект другого порядка: когда мы с добротой встречаем наши неприятные переживания, они смягчаются. Нам легче с ними просто быть. И в какой-то момент можно обнаружить, что то, что было проблемой, перестаёт ей быть.
Если хочется попробовать — сегодня в 20:00 проведу, возможно, одну из последних открытых практик в этом году: дальше запускаю курс с более глубоким погружением. Понравится — сможете присоединиться и к нему. Заходите в чатик: https://t.me/+I3xWjrC4UAU2ZWZi — там будет вся информация.