self care with Mila 🌼

@beautywithmilaVerifiedLive API

Канал приносит доход с помощью рекламы в ленте + сторис. Владею каналом давно, денег не жалела.

CategoryBeautyLanguageRUFirst seenAug 18, 2026QualityVerified

Open in Telegram

Subscribers8.2K

Avg views2.8K

ERR34.4%

Price77K RUB

Price / subscriber9.4 RUB

Price / view27.3 RUB

Metrics updated: Aug 18, 2026

Recent posts

❤️ Как улучшить память?

🎀Хочешь быстрее запоминать важные вещи? Секрет — в правильных привычках.🎀

⏺️Регулярный сон — ключ к ясному уму. Мозг лучше работает, когда ты высыпаешься.
⏺️Тренируй память: читай книги, учи новые слова, разгадывай кроссворды.
⏺️Питай мозг: орехи, рыба, темный шоколад и ягоды улучшают когнитивные функции.

🌸Не забывай, что внимание — лучший друг памяти. Концентрируйся на моменте, и твой мозг скажет тебе спасибо.🌸

self care with Mila 🌼

3.1KJul 29

Как выглядеть дороже, чем стоит твой образ? 🤩

📎Не обязательно тратить миллионы, чтобы выглядеть стильно.

💗Выбирай базовые вещи спокойных оттенков: беж, черный, белый и серый всегда выглядят дорого.
💗Следи за состоянием обуви и аксессуаров — это первое, что бросается в глаза.
💗Добавь один акцент — шейный платок, аккуратное кольцо или часы.

💋И помни: опрятность, ровная осанка и уверенный взгляд поднимут стоимость любого образа в глазах окружающих.💋

self care with Mila 🌼

3KJul 28

🙏 Как снизить свою тревожность?

🌸 Питание: сбалансированный рацион, проработка дефицитов в витаминах, водный баланс.

🌸 Условия жизни: мягкий свет в помещениях, контрастный душ, тяжелое одеяло для сна, организация хранения вещей, поддержание порядка, минимализм в быту.

🌸 Хобби: спорт, садоводство, флористика, уход за животными, рисование и лепка, рукоделие.

🌸 Привычки: медитация, дыхательные практики, курс массажа, прогулки, физическая активность, тренировки для мозга, информационный детокс.

self care with Mila 🌼

2.9KJul 28

🎀 Вместо того чтобы просто лениться, попробуй делать что-то полезное для себя:

🤸‍♀️ Займись спортом – даже небольшая зарядка поднимет настроение!
💄Позаботься о своей коже – она скажет тебе спасибо!
📖Почитай интересную книгу – узнаешь много нового!
😁И постарайся поменьше сидеть в соцсетях – время летит незаметно!

self care with Mila 🌼

2.9KJul 28

Мой личный топ-10 вещей,
которые недооценены, но делают жизнь лучше!

⚪️Внутреннее спокойствие
⚪️Полноценный сон
⚪️Финансовая уверенность
⚪️Надежные друзья
⚪️Истинная любовь
⚪️Ранние подъемы
⚪️Возможность путешествовать
⚪️Прогулки на природе по выходным
⚪️Время с семьей
⚪️Осваивать новое

💘 - если согласна!

self care with Mila 🌼

2.8KJul 27