Сбалансированное питание (@club_pp) pinned « 📲 📲 📲 📲 📲 📲 📲 📲 Многие испытывают трудности с подключением к Телеграм. Поэтому теперь есть канал и в Max Присоединяйтесь 👇 https://max.ru/join/OGNTFmSgWwf1qXI3Nh2eGi5ZuQcRgsCmyXxcxIXYKbk »
КлКлуб Правильного Питания
CategoryOtherLanguageRUFirst seenJul 06, 2026QualityVerified
Subscribers1.4K
Avg views6
ERR0.4%
Price-- RUB
Price / subscriber--
Price / view--
Metrics updated: Jul 06, 2026
Recent posts
День начинается всегда с завтрака. Завтраки бывают 3 видов. 1. Углеводный завтрак. 2. Пропуск завтрака. 3. Сбалансированный белковый завтрак. Хочешь попробовать сбалансированный белковый завтрак? Пиши ✍️ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Не спеши сразу вставать с кровати и бежать по делам, когда проснёшься. Попробуй немного замедлиться. Например, полежи ещё пару минут и устрой небольшую растяжку прямо в постели: потянись в разные стороны, почувствуй свои руки, ноги, спину… Напоследок не забудь улыбнуться новому дню и поднимайся! ⠀ Во время завтрака выпей Растительный напиток Алоэ . Сок алоэ поможет запустить пищеварительную систему и подготовить кишечник к приёму пищи. Отлично освежит в жаркую погоду! ⠀ Встряхни бутылку и добавь 1-2 колпачка напитка в стакан воды. Тщательно перемешай и наслаждайся 🤗 ⠀ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
💧 Почему от воды появляются отёки? Ты начинаешь «пить норму воды»… а кольца перестают сниматься, лицо с утра опухшее, живот будто надутый 😩 И первая мысль: «Наверное, мне нельзя много воды.» Но сейчас будет неожиданно 👇 Отёки появляются не просто от воды. А от того, что организм удерживает жидкость. Почему так происходит? 🚫 слишком много соли 🚫 мало белка в рационе 🚫 постоянный стресс 🚫 недосып 🚫 хаотичное питание 🚫 резкое увеличение воды И организм буквально включает режим: «Надо всё задержать.» Поэтому совет «просто пей больше воды» работает не всегда. Важно: не заливать воду через силу, а смотреть на организм в целом 💡 Потому что часто проблема - не в воде. А в том, что телу не хватает баланса. И знаешь, что интересно? Когда человек: ✔ начинает нормально есть ✔ высыпаться ✔ уменьшает стресс ✔ добавляет белок ✔ пьёт воду равномерно отёки часто уменьшаются сами. Без мочегонных. Без жёстких ограничений. Наш организм намного умнее, чем кажется 🤍 👉 А у тебя бывают отёки ? Утром ? Вечером? После солёного? ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Давай сделаем зарядку вместе 🙌 • Улучшение самочувствия и повышение энергии • Возможность заниматься всей семьей. тренировка 💪 ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ