Sport Life | Фитнес

Канал о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни.

Сотрудничество - @ptrv_on

Ссылка на канал - https://t.me/+fcNUg9itep8yYzli

CategoryFitness and SportsLanguageRUFirst seenJul 07, 2026QualityVerified

Open in Telegram

Subscribers46.8K

Avg views7.3K

ERR15.7%

Price35K RUB

Price / subscriber0.8 RUB

Price / view4.8 RUB

Price dropped: 35K RUBMetrics updated: Aug 01, 2026

Recent posts

Зажимы и скованность возникают тогда, когда позвоночник не двигается. Вы думаете, что это «грыжи», а это просто компенсация))

Делайте это раз в день и спина вам скажет спасибо❤️

🔥 - полезно

1Aug 1

Раскрываем грудной отдел и укрепляем мышцы спины!

Даже на несколько минут встать и размяться - это уже хороший вклад.

Выполняйте аккуратно и опирайтесь на собственное самочувствие.

Факт: каждое 2 см выдвижения головы вперёд = +5 кг нагрузки на шейный отдел.

💜Sport Life | Фитнес

1Aug 1

Эффективные упражнения для осанки!

Делай по 15-20 повторений и почувствуй облегчение в спине!

358Jul 25

Тренировка с резинкой на все тело🔥🔥🔥

7.4KJul 25

Зарядка для осанки!

Делайте упражнения плавно, без рывков. Уже через неделю заметите, как спина станет ровнее, а плечи расправятся!

6.9KJul 24