От отдельности к связности Процесс психотерапии, пересказанный языком соцсетей, нередко выглядит как путь ко всё большей и большей независимости: максимы вроде «никто никому ничего не должен», часто встречающиеся в поле поп-психологии, описывают результат успешной терапии как эмоциональное отделение от других людей и развитую способность полагаться исключительно на себя. И это часть правды — но далеко не вся. Для многих из нас важным первым шагом действительно становится взгляд на себя отдельно от окружающего мира: где я начинаюсь и где заканчиваюсь? Чего я хочу, что ценю, в чём вижу смысл, куда иду? Зачастую мы росли в среде, где наша автономия игнорировалась, мы могли находиться в эмоциональном слиянии со взрослыми, использовавшими детей как костыль, или функционировать как нарциссическое расширение родителей, для которых всё наше бытие исчерпывалось внешними заслугами (или их отсутствием). В таких случаях определение своих границ и прав, в том числе права на гнев, действительно будет являться ключевым (но не финальным!) этапом терапевтического процесса. При этом осознание себя не как придатка к кому-то более сильному и значимому, но как отдельного существа, ценного самого по себе, скорее приближает нас к другим людям, нежели отдаляет от них. Обретая себя, мы обретаем возможность обращаться с любовью к другому, видя в нём такое же ценное отдельное существо, а не придаток к нам самим. Потребность в близости жизненно важна для человека, и зачастую именно в ходе терапии, получая опыт безопасности в своём теле и в контакте с другим, мы обнаруживаем эту потребность внутри себя — даже если раньше люди казались нам подозрительными чужаками. Чем больше я могу опираться на себя, тем больше у меня появляется внутренней возможности выдерживать все сложности и риски близких отношений, и тем меньше я буду нуждаться в изоляции как в защитной стратегии. Как говорил герой самого терапевтичного на свете сериала: «the real question is, what do we owe to each other?».
МеМежду нами говоря
CategoryOtherLanguageRUFirst seenJul 06, 2026QualityVerified
Subscribers723
Avg views2.2K
ERR310.0%
Price-- RUB
Price / subscriber--
Price / view--
Metrics updated: Jul 07, 2026
Recent posts
Переборола страх и сходила наконец на «Обсессию» — нашумевший инди-хоррор о том, какие разные вещи мы называем любовью. Как и во всех выдающихся образцах жанра, источником ужаса тут становятся не столько паранормальные явления, сколько обычные люди: это фильм о том, как влюбленный взгляд, усиленный ощущением одиночества и права на взаимность, способен перемолоть объект любви, не оставив от него ничего живого. В комментариях к видео про «Обсессию» на ютубе кто-то потрясающе точно заметил, что «Обсессия» — это хоррор-версия «500 дней лета». Я бы добавила сюда ещё и «Как я встретил вашу маму», и «Друзей», и множество подобных историй про романтичных героев, готовых на всё ради любви: если убрать закадровый смех, может оказаться, что за ним скрывается опасный коктейль из идеализации, болезненного ощущения собственной значимости и непонятости, отношения к женщине как к вещи, которой необходимо завладеть, а к собственным чувствам — как к подарку, который она обязана с благодарностью принять (а если ей что-то не нравится, это её проблемы). В «500 дней лета» есть момент, который, по моим ощущениям, ёмко выражает всю суть фильма: героиня делится с влюбленным в неё героем очень личной историей, которую она никому не рассказывала раньше, но мы не слышим её — рассказ перекрывается размышлениями персонажа о значимости этого момента, который он на самом деле пропускает. Ему неинтересно, о чём говорит девушка, что с ней происходит, чего она хочет — ему интересно смотреть на её прекрасное лицо и мечтать о том, как она сделает его счастливым. В «Обсессии» мы тоже встречаем подобные фантазии, в которых героиня выступает не как отдельный человек со своим характером и волей, но как украшение жизни героя. «Обсессия» в гротескном виде, как в кривом зеркале, отражает идеи, на которых базируется огромное количество знакомых нам с детства романтических сюжетов. «Я люблю тебя больше всего на свете». «Я не могу жить без тебя». «Я готов на всё, чтобы ты стала моей». «Я буду таким, как ты захочешь». Это история не про обсессию героини, чьё тело оказывается захвачено демонической сущностью, единственная цель которой — привязать к себе объект своей одержимости. Она — про обсессию героя, обычного парня, который помещает смысл всего своего существования в девушку, которую он на самом деле не знает и не стремится узнать. Он видит не её, а чувства, которые вызывает у него фантазия о ней. И ради реализации этих чувств он готов пожертвовать счастьем, свободой и жизнью реальной девушки, обрекая её на заточение внутри собственного тела. Потрясающая иллюстрация фразы «бойтесь своих желаний» и просто очень хороший фильм, от души рекомендую. #рекомендации
Я снова выступаю на ДокПсиФесте! Тема лекции в этом году — что делать, если ваш близкий человек столкнулся с насилием. 27 июня в 18:00 по московскому времени поговорим о том, как поддержать другого и себя в двух типах ситуаций: когда насилие произошло давно, и когда человек находится в опасности прямо сейчас. Обсудим, какие чувства может вызвать подобная новость, и как можно справляться с ними так, чтобы стать опорой для близкого, не потеряв себя. Научимся распознавать неочевидные признаки того, что человек подвергается насилию, и исследуем, как гендерные стереотипы, вера в справедливый мир и «культура насилия» могут мешать нам быть на стороне пострадавших. Зарегистрироваться для бесплатного участия онлайн можно ПО ССЫЛКЕ. Вы также можете купить записи прошлого года и тем самым поддержать фестиваль ❤️ До встречи в субботу! #голосом
Что вы на самом деле любите — чтение или книги? Слушала видео о том, как booktok (сегмент тиктока, посвящённый книгам) влияет на культуру чтения, и размышляла над любопытным противопоставлением, которое делает его автор: он говорит о любви к книгам как к объектам — ярким обложкам, шелесту страниц, фотографиям книг в красивых интерьерах, в общем, эстетике чтения — и любви к чтению как к таковому. «Большинство людей, которые любят читать, любят книги, но все ли люди, которые любят книги, любят читать?» Как человеку, перелетевшему через Атлантический океан с двумя чемоданами книг, мне показалось интересным задать этот вопрос самой себе. В детстве чтение было без преувеличения главным занятием моей жизни — я была тем ребёнком, который добровольно читал книги из списка литературы на лето, я с ранних лет привыкла слышать от взрослых комплименты своей начитанности, в четырнадцать я умудрилась за неделю прочесть «Войну и мир», пока болела и не ходила в школу. Я даже думала поступать на филфак, но вовремя поняла, что с такими объёмами обязательной литературы любимое занятие рискует превратиться в ненавистное. Сейчас я понимаю, что для одинокого ребёнка, живущего с бабушкой-алкоголичкой, чтение было способом сбегать от неприглядной реальности и проживать чужие жизни, не особенно обращая внимания на свою. Со временем я смогла собрать неплохую домашнюю библиотеку и очень радовалась, когда купила для неё большой икеевский шкаф. При этом в какой-то момент я начала замечать, что покупка книг вызывает у меня больше энтузиазма, чем само чтение. Справиться со знакомым многим чувством вины при взгляде на нечитанные книжки мне помогло отношение к ним как к предметам коллекционирования: я разрешила себе покупать книги для радости обладания, а не для того, чтобы обязательно прочесть их все. Получается, что любовь к книгам победила любовь к чтению? Не совсем — я по-прежнему люблю читать и очень радуюсь, когда мне удаётся погрузиться в процесс чтения. Мир вокруг приглушает краски, мысли замедляются и сосредотачиваются, кажется, что даже сердечный ритм становится ровнее. Когда я читаю интересную книгу, я буквально физически ощущаю себя более наполненной, уравновешенной и живой. Но дойти до этого момента бывает очень сложно. Мешает не только пресловутый телефон и вызываемая им привычка к быстрому дофамину; нескончаемые бытовые и бюрократические дела, усталость от работы, необходимость высыпаться, трудности с тем, чтобы сосредоточиться хоть на чём-то дома, где каждая вещь будто бы говорит «убери меня», «помой меня», «почини меня» — всё это вытесняет чтение из моей дурацкой взрослой жизни. Мне грустно задумываться о том, что при текущей скорости чтения я вряд ли успею прочесть за ближайшие годы даже те книги, которые уже стоят у меня на полках (а ведь в эмиграции я осталась лишь с небольшой частью прежней коллекции). И одновременно с этим оказывается так трудно выбирать чтение, отказываясь ради него от чего-то, что видится важным, будь то написание поста в канал, мытьё посуды или встреча с друзьями. Я уже давно не одинокая четырнадцатилетняя девочка, но порой мне так хочется вспомнить, каково это — провести целый день в постели за книжкой, не думая ни о чём другом, кроме неё. А как у вас обстоят дела с чтением? Испытываете ли в нём потребность? Если да — что помогает вам выделять для чтения время и пространство в жизни?
«Тело — это наша территория, и изначально по определению именно эта территория для нас — самая безопасная. В течение жизни мы проходим через испытания, включая опыт предельной небезопасности внутри собственного тела. Писательница по имени Ви, пережившая в детстве сексуализированное насилие со стороны отца, говорит, что “когда кто-то вторгается в тебя, проникает внутрь, твоё тело перестаёт тебе принадлежать. Последнее место, где тебе хочется быть — это твоё тело. И так ты начинаешь жить в голове, без всякой возможности защитить своё тело, узнать своё тело”. Таким образом, сбегая в голову и мышление, как в заветное место, где нет неприятных ощущений и потому будто бы безопасно, мы лишаем себя единственного дома, который невозможно забрать, пока мы живы» — «Контакт с телом», Александра Гриева #цитаты