Закрепи під час вагітності — дуже поширена тема, про яку не завжди говорять відкрито. Але цей стан може сильно впливати на самопочуття майбутньої мами. На лекції поговоримо просто і зрозуміло про те, чому під час вагітності з’являються закрепи, як харчування впливає на роботу кишечника, які продукти допомагають м’якому випорожненню, чому важливий рух і яка додаткова підтримка може бути корисною. 📍 Лекція на каналі 🗓 9 березня, 18:00 🎤 Спікер: Марьям | RodiBio Лекція для тих, хто хоче менше страху — і більше впевненості під час вагітності Реєстрація @Team_Admin_Rodibio
rorodibio.com
CategoryOtherLanguageRUFirst seenJul 06, 2026QualityVerified
Subscribers1.3K
Avg views1.3K
ERR95.8%
Price-- RUB
Price / subscriber--
Price / view--
Metrics updated: Jul 07, 2026
Recent posts
🔥 🔥 🔥 Бесплатное место на марафоне - Сегодня разыграем в эфире Ждём всех в 16:00 по Киеву ( нажмите сверху кнопку НАПОМНИТЬ) Подробнее про эфир ⬅️
🌙 Лекция в Закрытом клубе для беременных RodiBio Тема: Бессонница в беременность 🗓 19 января (завтра) ⏰ 18:00 по Киеву / 19:00 по Стамбулу 🎙 Лекцию проводит Марьям Бессонница во время беременности — частая и изматывающая проблема. На лекции разберём, почему это происходит, что является нормой, а где важно быть внимательной , и главное — как себе помочь без вреда для себя и малыша . 🔺 План лекции 1 🔤 ▪️ Почему бессонница в беременность — частая и нормальная проблема 2. ▪️ Почему сон может ухудшаться на разных сроках беременности: • гормональные изменения и повышенная чувствительность нервной системы • рост матки и физический дискомфорт (связки, спина, таз) • частые позывы в туалет • изжога / рефлюкс • заложенность носа, храп, ощущение нехватки воздуха • судороги, «крутит ноги», синдром беспокойных ног • движения малыша • психологические причины: тревога, страх родов, перегруз информацией, напряжение в семье или на работе 3 ▪️ Самые частые «сценарии» бессонницы и что с ними делать 4 ▪️ Тревожность и сон: • почему тревожные мысли усиливаются ночью • дыхание с длинным выдохом, расслабление тела • информационная гигиена: чего не читать и не гуглить ночью • поддержка: с кем говорить, как просить помощи, как снизить нагрузку днём 5 ▪️ Чего не стоит делать при бессоннице 6 ▪️ Когда нужна медицинская оценка (красные флаги) 📍 Лекция проходит только для участниц закрытого клуба , запись будет сохранена. 📝 Попасть в Закрытый клуб 🤰 @Team_Admin_Rodibio ⬆️ ⬆️ ⬆️ ⬆️ ⬆️ ⬆️ ⬆️ ⬆️
❗️ ❗️ ❗️ ❗️ ❗️ ❗️ Уже совсем скоро эфир от нутрициолога Айши на тему «Как подготовить организм к посту в месяц Рамадан, чтобы ничего не отвлекало от поклонения» Эфир будет полезен и тем, кто хочет очистить организм без вреда для своего организма Сегодня 17 января в 16:00 по Киеву ( 17:00 по Стамбулу) Эфир пройдет тут @marafoni_rodibio
Подготовка к Рамадану. Старт 26 января Мы открываем набор на 21 -дневный Очищающий марафон подготовки к Рамадану . 🗓 Старт: 26 января 🏁 Финиш: 15 февраля — прямо перед Рамаданом Это полноценный, объёмный марафон, который мы ведем много лет: — ежедневные эфиры — ежедневный разбор питания каждой участницы — примерное меню и большая база рецептов — фитопротоколы и чек-листы — лимфодренажные упражнения — трекер привычек и календарь — работа команды кураторов Формат и качество не сокращены . Мы просто снизили стоимость , чтобы как можно больше женщин смогли спокойно и качественно подготовиться к посту. 💰 Стоимость участия — 45$ Один тариф для всех. 😍 😍 😍 ⚠️ Марафон активный, не формат «посмотреть». Важно: список необходимого выдаётся заранее , чтобы было время спокойно подготовиться. 💌 Чтобы попасть на марафон, напишите админу @Team_Admin_Rodibio