Среди запусков прошлого месяца особенно запомнилась стильная фокаччерия Fab33 на Цветном бульваре #vetermoscowguide
VeVeter Magazine
CategoryOtherLanguageRUFirst seenJul 06, 2026QualityVerified
Subscribers3.8K
Avg views1.2K
ERR32.1%
Price-- RUB
Price / subscriber--
Price / view--
Metrics updated: Jul 06, 2026
Recent posts
Новый тренд: fibremaxxing — простой подход к питанию, который предлагает делать ставку не на суперфуды и добавки, а на достаточное количество клетчатки в рационе. Современная wellness-индустрия постепенно отходит от изнурительных биохакинг-протоколов и смещает фокус на простые повседневные привычки, эффективность которых подтверждена исследованиями. Эта тенденция просачивается даже в TikTok, где значительная часть советов о здоровье подаётся в формате зрелищных экстремальных челленджах, а не строится на научном знании. Завирусившийся тренд fibremaxxing напоминает не об очередном «волшебном» продукте или детоксе, а о том, что один из самых важных компонентов здорового рациона лежит на полках обычных супермаркетов. Почему именно клетчатка? ( 1 ) Она служит питанием для полезных бактерий кишечника , поддерживая разнообразие микробиома — экосистемы, которая влияет не только на пищеварение, но и на иммунитет, обмен веществ и даже настроение. ( 2 ) Она помогает дольше сохранять чувство сытости и предотвращает резкие скачки глюкозы и следующие за ними спады, которые обычно вызывают острый голод. ( 3 ) Она защищает сердце и сосуды от заболеваний, способствуя связыванию и выведению «плохого» холестерина (ЛПНП) из организма до его всасывания в кровь. Fibremaxxing на практике: 5 способов обогатить рацион клетчаткой — Начните день с каши из овсяных хлопьев длительного приготовления, добавив к ней ягоды, фрукты, орехи или семена. Чтобы обогатить блюдо белком, можно дополнить его греческим йогуртом или творогом. Или добавить в готовую кашу протеин ( наш любимый — растительный от re-feel). — Придерживайтесь принципа Гарвардской тарелки — она помогает сбалансировать рацион на глаз, без сложных расчётов: 50% занимают овощи, фрукты или зелень, 25% — цельнозерновые продукты, 25% — белковые. — 3–4 раза в неделю заменяйте животные источники белка на растительные. Фасоль, нут, чечевица, горох или другие бобовые — отличная замена мясу в супах и гарнирах. Больше клетчатки, меньше насыщенных жиров. — Выбирайте цельнозерновой хлеб, крупы и пасту вместо продуктов из рафинированной муки и шлифованных зёрен. Булгур, киноа, цельнозерновой кускус, бурый или дикий рис — хорошая альтернатива обычным макаронам и белому рису. — Для перекуса держите под рукой орехи и свежие фрукты вместо ультрапереработанных снеков: яблоки или груши, горсть миндаля, цельнозерновые хлебцы, овощные палочки с хумусом или натуральный йогурт, смешанный с семенами чиа. Важно помнить: увеличивать количество клетчатки лучше постепенно, чтобы микрофлора кишечника успела адаптироваться. Резкий скачок пищевых волокон в рационе может вызвать вздутие и тяжесть. Кроме того, важно не забывать пить достаточно воды — это облегчит работу пищеварительной системы. #wellbeing (с) Veter Magazine
Наши красивые наборы уже ждут своих победителей 💘 💘 Они определятся случайным образом уже сегодня в 19:00 (никнеймы победителей автоматически появятся в посте розыгрыша , после чего наша команда самостоятельно свяжется с каждым - ждите весточки) А для тех, кто не успел принять участие, - last chance, подробности тут * розыгрыш завершен, победители определены, итоги опубликованы автоматически под этим постом
Мысли мои сейчас где-то in the middle of nowhere - просто ехать на велике по полю на закате, просто встречать рассветы в доме у озера, просто ехать по горному серпантину без цели и чувствовать каждый момент жизни .
Сегодня в рубрике #чтопосмотреть — «Грация» (La Grazia, 2025) — экзистенциальная гипнотическая драма Паоло Соррентино, построенная вокруг фундаментальной моральной дилеммы. Фильм открыл основной конкурс Венецианского кинофестиваля. Сюжет Убеждённый католик и выдающийся юрист Мариано Де Сантис готовится покинуть пост президента Италии. Перед уходом ему нужно принять несколько решений: подписать или отложить закон о легализации эвтаназии и рассмотреть два прошения о президентском помиловании. Эти юридические кейсы подводят героя, застрявшего в прошлом и привыкшего во всём полагаться на закон, к этической дилемме: «Справедливость без милосердия — это жестокость». Уклоняться от решений уставшему президенту помогают абсурдные чудачества: он курит тайком на крыше Квиринальского дворца, слушает в наушниках итальянский хип-хоп, оказывается на репетиции контемпорари-труппы или устраивает телемост с астронавтом. Сюрреалистические эпизоды складываются в путь к пониманию того, что безупречно правильного решения, кажется, не существует. Паоло Соррентино — один из самых узнаваемых современных итальянских режиссёров, наследник Федерико Феллини и воспеватель красивой, но скоротечной жизни. После двух серьезных камерных картин (автобиографической «Руки бога» и мифопоэтической «Партенопы»), в которых Соррентино признавался в любви родному Неаполю, «Грация» ощущается как долгожданное возвращение: режисс ё р вновь обращается к Риму, гротеску и герою в кризисе свободы. «Грация», пусть и более сдержанная и неторопливая в визуальных решениях, возвращает зрителя к чарующе-ироничному кинематографу времен «Молодого папы» и «Великой красоты». Интересно, что… ( 1 ) Итальянское слово la grazia несёт в себе несколько смыслов. В переводе это и акт помилования, и благородная лёгкость, и божественная благодать. Так название становится ключом к фильму и из юридического термина превращается в метафору внутреннего преображения героя. ( 2 ) Как и во многих фильмах Соррентино, музыка здесь — способ рассказать историю. Минимализм и неоклассика Рюити Сакамото, Йоханна Йоханнссона и Хании Рани сталкиваются с итальянским хип-хопом Guè и техно-звучанием KI/KI. Смешение жанров становится ещё одной метафорой сосуществования возвышенно-театрального и повседневно-человеческого. ( 3 ) «Грация» — это небольшой, но осознанный шаг в сторону медленного кинематографа. В отличие от ранних динамичных и пышных картин с клиповым монтажом и барочной экспрессией, здесь Соррентино отдаёт предпочтение статике, симметрии и пространству. «Грация» — безошибочный выбор на вечер, когда хочется выверенной красоты и вдумчивого разговора о жизни, которая сложнее любых формальностей. (с) Veter Magazine