❤️ Павел Крысанов с ДЦП финишировал на марафоне «Белые ночи» У Павла — детский церебральный паралич. Он знает, что даже с огромными беговыми объёмами никогда не сможет выбежать марафон из 4-х часов. Но стартует наравне со всеми и бежит свою дистанцию. Только ему известно, каких усилий стоит финиш на марафоне. И оттого каждая медаль финишёра — особенно ценна. ✨ Его результат на марафоне «Белые ночи» в этом году — 5:33:18. Это его 38-й марафон по счёту. Особенно тяжело мне дался этот старт, как и многим марафонцам. Испытал на себе два вызова: борьба с самим собой и с ночным сном. Но пробежался по одному из красивейших городов мира. Оно этого стоило. И в этот раз я улучшил своё время на этом марафоне, которое на фоне результата двухлетней давности — 5:59, выглядит весьма неплохо. Почти полчаса скинуть удалось. В этом году Павел намерен пробежать все марафоны Лиги BRICS. Казань и «Белые ночи» уже взяты. Следующая цель — Московский марафон. Личный рекорд Павла на 42,2 км — 4:45:59 (Казанский марафон, 2021). Павел, ты — 🔥 ! Очень гордимся тобой! Фото: личный архив Павла Крысанова
ЖуЖурнал "Марафонец"
Новости из мира бега и триатлона. Анонсы соревнований, полезные статьи и интервью со спортсменами. По всем вопросам и предложениям пишите @marathonec
CategoryFitness and SportsLanguageRUFirst seenJul 06, 2026QualityVerified
Subscribers5.9K
Avg views56.2K
ERR74.6%
Price-- RUB
Price / subscriber--
Price / view--
Metrics updated: Jul 06, 2026
Recent posts
Хотите бегать быстрее? Эта подборка для вас. Личного рекорда вам в этом сезоне! 1️⃣ Как развить скорость в беге на длинные дистанции 2️⃣ Сколько раз в неделю делать скоростные тренировки 3️⃣ Какие скоростные тренировки делать при подготовке к марафону и полумарафону 4️⃣ Зачем бегать интервалы при подготовке к марафону 5️⃣ Что такое переменный бег и как его выполнять 6️⃣ Что такое темповый бег и как его выполнять 7️⃣ Какие скоростные тренировки делать при подготовке к дистанциям 5 и 10 км 8️⃣ Как установить личный рекорд на дистанции 10 км 9️⃣ Как обновить личный рекорд на 5 км 🔟 Специальные беговые упражнения: подборка с видео
📚 Что почитать: Дэнни Дрейер, «Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм» Дрейер разработал свой метод, когда как следует намучился на дистанции 80 км. Правда, это были его первые беговые соревнования. Он хотел, чтобы бег приносил удовольствие, чтобы не было страданий и травм. А для этого стоило пересмотреть технику бега. «Ци» – это основа движения, та энергия, благодаря которой мы живём и двигаемся. И сама она преумножается благодаря движению. Но это всё философия. А что конкретного предлагает Дрейер? Основные принципы его метода и правила грамотной техники мы вынесли в отдельную статью. Главные идеи книги Дэнни Дрейера →
🌒 Результаты марафона «Белые ночи» 2026 В этом году в марафоне «Белые ночи» в Петербурге приняли участие около 30 000 бегунов. Как вас много! 🔥 Среди победителей «Белых ночей» — новое имя. Кениец Сайлас Чебии сорвал финишную ленту, показав время 2:10:46. 🏆 Через полминуты финишировал Дмитрий Неделин . Он занял второе место в абсолюте и первое в национальном зачёте. Результат Димы — 2:11:17. 👏🏼 Среди женщин победила марокканка Сукайна Атанан — 2:25:35. Второй прибежала кенийка Дейзи Джемутай Рутто (2:27:52). ⭐️ Луиза Лега выиграла бронзу и победила в национальном зачёте (2:28:13). Все результаты и трансляция → Кто бежал «Белые ночи», делитесь впечатлениями и фото медали. Удалось кому-то обновить «личник»? 😎 Фото: Беговое сообщество
🔥 Ринас Ахмадеев и Светлана Аплачкина — победители забега на 10 км «Белых ночей» 💫 Света Аплачкина и Лилия Мендаева подарили нам потрясающий финиш, вместе сорвав финишную ленту с результатом 32:23. По фотофинишу Света — первая! Аня Мокина в одной секунде от них — 32:24. 💪 У мужчин тоже очень плотный финиш. Ринас Ахмадеев первым ворваля в финишный створ — 28:50. И следом за ним влетели Сергей Шаров и Дмитрий Сойкка (28:51). Очень заряженная гонка! 🤩 🥇 Ринас Ахмадеев — 28:50 🥈 Сергей Шаров — 28:51 🥉 Дмитрий Сойкка — 28:51 🥇 Светлана Аплачкина — 32:23 🥈 Лилия Мендаева — 32:23 🥉 Анна Мокина — 32:24 Все результаты → Фото: Беговое сообщество